深海鱼的营养这么高你还没给宝宝吃？12个月以上宝宝吃鱼指南

今天给大家推荐的是适合12个月宝宝吃的蔬菜烤鲳鱼，鲜嫩的鲳鱼配上多彩的蔬菜，一顿简单又营养的美食很快就能完成啦~

宝宝在六岁之前都是大脑发育非常鼎盛的黄金期，尤其是在三岁之前是大脑发育最快的时候，我们宝宝在12个月的时候能吃的东西就非常多了，宝宝的决定力很强，我们这个时候给他们多吃一些对大脑发育非常好的，那这个鱼该怎么吃呢？我们今天就跟大家来聊一聊。

我们宝宝每周大概吃三到四次的鱼，平均下来一周大概吃100到150克就可以了，鱼类尽量选择深海鱼，因为深海鱼里面的DHA的含量相对淡水鱼会比较高，所以海鱼是我们的首选，而且里面没有刺，或者刺比较少，小宝宝吃的时候更方便，妈妈做起来更省事。