阳春三月，潮湿黏腻的季节又到了，身体也会容易积聚湿气，所以平时饮食要选择一些去湿的蔬菜水果，既能满足口欲，又能达到消除水肿的目的。木瓜是舒筋活络、化湿和胃的药食两用食品，有“岭南果王”和“百益之果”的雅称。木瓜所含的木瓜酵素可止呕止泻，调理脾胃，促进消化，对脾湿碍胃引起的消化不良有一定的治疗作用。常吃木瓜还可以有消水肿，使皮肤光洁、柔嫩、红润、细腻，其润肤功能受到女士青睐。
今天分享一道适合做早餐的营养粥——木瓜红枣燕麦粥，我以前经常用燕麦片和红枣来做粥，燕麦的膳食纤维能刺激肠道蠕动，红枣则能滋补肠道，延缓老化。 粥品中添加了木瓜，这碗粥也更加地有营养、微甜，口感绵软中带着燕麦片的微韧和木瓜的香甜，真是美味的早餐。所以，赶快试试吧，亲！
