秋分过后，昼夜温差加大，气候干燥，我们的身体也变得脆弱起来，所以在忙也要吃早餐，对身体健康有好处。秋分时节，早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥，我推荐给大家一款红枣核桃黑米粥，好喝的不要不要的，这种粥我家常吃，好东西要大家分享，爱惜自己的身体就花点时间和精力吧，请每天吃一碗：效果惊人！
黑米是一种药、食兼用的大米，素有“贡米”、“药米”、“长寿米”之美誉，具有滋阴补肾，益气活血之功效，对于少白发头、产后病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。黑米独特的香味，糙米的口感，让很多人大爱，为了增加粥的丰富口感和营养，我还放了核桃仁、燕麦片和红枣。核桃使粥的香味更浓，红枣增加甜味，燕麦片让粥软糯滑溜特好喝，甜滋滋的，营养功效发挥到了极致，补血益气，还美容养颜，这个粥对女生很有好处，隔三岔五吃点它，气色明显变好。
