本期导读：天冷吃肉，首选这个肉，教你饭菜一锅出，驱寒暖身，滋补又味美
大雪节气过后，天气也变得越来越冷了，俗话说“冬日进补，来年打虎”，冬季气候寒冷，人体的热量容易丢失，适当进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，增强抵抗力。因为冬季天冷，多吃些温补之物，不容易上火。
冬季吃什么肉好，天冷吃肉，首选这个肉，羊肉是不错的选择，羊肉是冬季进补的好食材，羊肉中蛋白质含量丰富，而脂肪含量却很低，羊肉肉质细嫩，易消化，有暖中驱寒、开胃健脾的好处，冬天适时的吃些羊肉，可促进血液循环、增强御寒能力的好处。
羊肉的做法很多，炒、炖、涮、烤、炸等，每种做法都很美味，今天分享的这道羊肉做法，是把羊肉和大米一起焖，做成羊肉焖饭，饭菜一锅出，香味扑鼻，颜色诱人，羊肉没膻味，米饭吸收了羊肉的汤汁，拌在一起，好吃到停不下来，连吃两碗都不够，回味无穷。喜欢吃羊肉的不要错过这个做法，下面一起看看这道菜肴是怎样做的。
