三月气候多变，做早餐别再牛奶豆浆，熬个粥，老人孩子都很爱吃

三月气候多变，做早餐别再牛奶豆浆，熬个粥，老人孩子都很爱吃

早上的早餐是一天能量的开始，也是一天工作精神状态的开始所以早餐很重要一定要吃。人体经过一夜的休眠之后，只有摄取需要的营养和能量才会恢复活力与精神。所以一些因为减肥而习惯不吃早餐的朋友要注意了，不吃早餐其实是不健康的。首先精神状态和体能差，再一个更容易反弹体重。

那么早餐吃点什么好了？除了我们日常所见的豆浆油条、牛奶面包，其实你还有选择并且营养也极高。那就是我们老传统的皮蛋瘦肉粥，相信大家对于这一个早餐并不陌生。甚至经常给自己和家人做，那么要怎么煮才会好吃了并且营养了？这就要仔细看完今天的美食分享。