它是天然“润肠剂”帮助消化，解除便秘很有一套，常吃腰身都小了
今天和朋友泡泡功夫茶的时候，聊及各种美食各地的特色习俗风情。那知道画风一变，朋友直接来了一句。吃什么吃，最近上火都便秘三天了。便秘是人之常情，通常是饮食和作息不当造成的。但是也能通过日常调整作息和饮食来治愈，对于很多容易便秘的朋友来说。除了要有足够的睡眠和多喝水外，还必须满足两个条件才能得到改善。
一是必须有适量的运动来辅助肠胃蠕动，再者就是多吃一些“粗纤维”的食材。这一类食材包括红薯、玉米及今天要介绍的这一食材“豇豆”豇豆一般也称为豆角或带豆，含有丰富的维生素并且具有健脾补肾的作用。其豆体的粗纤维素不仅能帮助肠胃蠕动增强消化还能防治便秘，所以在日常偶尔适量的食用一些是很不错的。
