大家都知道，咖啡具有很好的提神醒脑的效果，很多人都有喝咖啡的习惯。早晨起来喝一杯，工作累了来一杯，甚至吃饭的时候也要来一杯……不知不觉中，喝咖啡已经成为一些人的生活习惯。同时，很多人也会疑惑，咖啡喝多了会不会对人体有什么害处呢？下面就一起去看看吧。
咖啡含有大量的咖啡因，咖啡因在进入人体血液之后会对中枢神经系统进行刺激，进而起到提神醒脑的作用。同时，咖啡中的一些成分可以有效促进血液循环，提升心脏机能，还可以在一定程度上消化和分解脂肪，喝咖啡对人体健康也是有好处的。
但是如果长期过量饮用咖啡，则有可能给身体造成伤害，大部分人都没有料到这三大隐患。
1、影响睡眠质量
咖啡中含有大量的咖啡因，长期大量摄入咖啡因容易导致人体出现失眠的症状。尤其是在下午或者是晚上睡觉前喝咖啡，容易使得神经过度兴奋，进而产生失眠现象，长期以往将会严重影响人体睡眠质量，不利于身体健康。
