登录 注册

高血压的“元凶”找到了,并不是盐,而是它!这些食物要避开

高血压是心脑血管危险因素之一,也是现在社会常见的疾病之一,一般分为两类原发性高血压以及继发性高血压,不管是哪一类的高血压发病人数都不在少数。

一、我国是高血压大国

据目前的数据显示,我国患高血压的患者已经超过2.5亿以上,换句话说,我国每6个人中就会有2个人患有高血压,其中病情控制良好的仅在11%。尤其是到了现在气温寒冷并且干燥的季节,更是心血管疾病的高发期,患者一定要定时吃药,注意身体保暖,减少熬夜,从饮食上开始调整,便能很好控制高血压。

随着国民健康意识的不断提高,多数人都知道吃盐多了不利于血压,但其实高血压的罪魁元凶不是食盐,而是盐中所含的纳。

二、高血压的祸首不是盐,是它

很多人认为高血压的罪魁祸首是食盐,其实忽视了背后的“大boss”——钠对血压的影响。

钠是一种对健康非常重要的矿物质,钠可以保持液体平衡,这就是为什么它会对血压起到控制作用的原因所在。摄入钠和血压会有直接关系,每日减少2-3克的钠摄入会起到相应降低血压的水平。摄取过多钠,会增加心脏病、高血压、动脉硬化的可能。

声明:该文观点仅代表作者本人,探趣吧系信息发布平台,探趣吧仅提供信息存储空间服务。
大家都在看