减肥，是热议的话题，因为肥胖在各个年龄段都有，甚至十来岁的孩子已经有成人的体重了。过于肥胖，是会影响正常的生活和学习的。为了减肥，有些人就控制饮食，不吃肉，可是一段时间下来，体重并未有减下来，反而还出现了上升。
在国外，有一项研究发现，吃素的发胖率也是很高的，因为他们素食当中有腐竹、油豆皮等。其实，肉类是生活中的一种重要食材，有了它可以制作成各种美食。而关键是肉类中所含的营养物质是人体所需的，尤其是蛋白质和铁维生素b12等。如果人体长期缺乏这些元素，会出现贫血和营养不良等情况。
减肥的人建议吃肉？这些原理有很多人不知道，告诉你正确的吃肉方法：
