今天给大家推荐的辅食是适合七个月宝宝吃的烤红薯，今天呢，我们也来聊一聊宝宝便秘这个问题。
大家之前对于便秘会有一个误区，宝宝六个月开始添加辅食之后，七个月是一个发生便秘的高峰期，很多宝宝都在七八个月的时候发生了这个便秘这个这种症状，宝宝可能会三天五天不排便。甚至有的妈妈都着急的上开塞露，但是我们说这些物理的介入都不如我们的饮食调节，因为食物是吃到我们的胃肠道里面的，想要让它出来，其实更重要的是需要我们胃肠道去协调的运动。
胃肠道的协调运动需要足够多的膳食纤维。我们大家都会有一种错觉，如果我便秘了就要吃香蕉。其实香蕉是不能够缓解便秘的，吃香蕉不如吃红薯，红薯其实是对于小宝宝来说，是非常好的预防跟缓解便秘的好食物。
同样的我们红薯有很多种，我们选给小宝宝吃的红薯要选择六鳌，就是广西的一个产区，六鳌的红薯。这种红薯它比较软，比较香甜，它烤出来或者蒸出来会有这种更多的液体的糖的，非常软，很细腻，这样的红薯比较适合我们的小宝宝吃，不容易噎到他们。
