俗话说“生命在于运动”，走路也是运动的一种。随着社会的发展，人的生活水平逐渐提高，科技水平也是逐渐提高的，现在生活中随处可见的都是电动车，电梯，所以就导致了人们现在能坐电梯就绝不爬楼的坏习惯。
网上曾流传了一句话“能坐着就绝不站着，能躺着就绝不坐着”，可见现在的人是有多么的缺乏运动，可是他们却不知懒惰对于自己的身体并没有益处，反而会给身体埋下健康的隐患。
不是说运动就非得去正规的运动场，找专业的教练，有种运动既不用花费钱财买运动器材，还不用挑训练场地，那就是走路运动，在饭后适当的行走。
现在的很多人非常注重养生，经常吃养生的食物，但是一旦吃错了食物对人的健康也是很不利的，走路就不用有这样的担忧，他不会带来任何的副作用。
