今天一上班同事小隗龇牙咧嘴的说是长了口疮，也是啊，季节干燥再爱吃刺激的，不口鼻生疮才怪呢。
冬天吃涮羊肉真的非常美，涮羊肉没错，冬季吃些羊肉，可以去湿气，避寒冷、暖心胃但羊肉性温热，补气滋阴、暖中补虚、开胃健力。但凡事要有度，常吃，过量吃不可取哦。如果赶上工作压力大、女孩生理期，更易发生口腔溃疡，要搭配蔬菜、豆腐、主食一起吃。我告诉小隗，最少一周内不要吃涮羊肉，溃疡好了以后也不要吃麻辣火锅了。近期坚果、龙眼、桂圆、桂皮、花椒、橘子、荔枝、爆米花等都要少吃，零食也要少吃，黄色和深绿色的果蔬，富含维生素的食物要多吃，饮食要清淡，多喝白开水，也可以喝些淡茶，溃疡期间用牛奶、鸡蛋、豆浆补充蛋白，一天500克青菜，一个水果，一般口腔溃疡一周左右会自愈。
