2016年，我国发布蓝皮书，数据显示，中国亚健康群体已经超过75%，在各个年龄段的分布也很均匀。
其实，我们对亚健康这个词并不陌生，可是为什么随着生活水平的提高，亚健康反而越来越严重了呢？似乎亚健康已经成为了一个全球性话题，我们必须意识到这个问题的严重性。
当下社会亚健康问题越来越突出，与我们的越来越糟糕的生活环境、越来越紧张的生存压力、越来越畸形的生活方式不无关系。很多人虽知道自己处于亚健康状态，但也不想去作出努力去改变这种状态。
亚健康有三级，自己是哪一级
轻度亚健康：生活饮食基本规律、平衡，偶尔会有一些不利于健康的行为，如熬夜、食用垃圾食品等。
中度亚健康：作息不规律、经常在外就餐或“随便吃一口”、短期记忆变差、经常不舒服但又没严重到要去医院检查的地步。
