失眠一直以来就困扰了很多的人，有患者一直以来就是采用吃安眠药的方法来使自己达到入睡的状态，尤其在老年人中比较常见，药多少对人是有影响的所以不建议采用。下面是关于睡眠的5个误区。
误区1：喝酒可助眠
恰恰相反。
黄汤下肚虽然让人很快有睡意，但睡到半夜，酒精在体内代谢完，反而让人异常清醒，并且会感到头痛、恶心，更难再入睡。喝酒加上安眠药，会加重安眠药的副作用，抑制呼吸，有窒息而死的危险。
误区2：每天要睡8小时
不要嘲笑水果注射了，调理失眠的错误方法，很多人都试过！
2020-01-05 17:05:24
社会
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