多吃鱼类保护心脑血管
鱼、禽类等白肉脂肪含量相对较低，不饱和脂肪酸含量较高。一些深海鱼、贝类肉还有EPA、DHA等营养元素，是红肉中没有的。对预防血脂异常和心脑血管疾病等有重要作用。老人、孩子选择刺少的鱼：如多宝鱼、鲆鲽鱼、鲳鱼等…
书桌椅对孩子视力的影响
高度适宜的书桌椅对孩子的视力影响至关重要。对于有可调式书桌椅的家庭，根据“坐于椅子/凳子上大腿与小腿垂直、背挺直时上臂下垂其手肘在桌面以下3～4厘米”的自我监测原则，调节书桌椅高度。对于没有可调式书桌椅的家庭…
