梅雨季节，最该吃这食物，每日一杯，祛湿排毒轻松瘦
大家好，我是白小厨，一个勤劳的80后上班族，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常美味，欢迎关注！ 今天推荐大家红豆薏米豆浆的做法，经豆，薏米，都是非常好的祛湿食材，非常适合七…
这东西浑身是宝又便宜，家家户户吃得起，一年四季都有，要吃多
2、锅内注入水，水开之后，加入土豆煮3分钟左右（根据土豆的厚薄来，不可煮过了，不然拌的时候会碎掉。 1、鸡腿骨，这个是我平时做鸡退时喜欢把肉剔下来炒着吃，骨头没用，所以攒在一起刚好熬个汤，把鸡腿骨洗…
老祖宗留下来的好东西，晒一晒拌一拌就能吃，夏天吃它赛过吃人参
夏天如果你不会吃姜真的就有点亏哟，生姜不仅可以用于日常调味，还能用于日常保健，也是暖胃祛湿的最佳食材，今天小厨推荐大家一种非常的简单的吃法，人人都会做，新手小白无压力，做好之后的仔姜吃起来口感脆嫩，…
这东西1块不到就能弄1杯，能补血，还能滋润皮肤，真棒
把花生去皮，放入豆浆机，或破壁机中磨成花生奶，非常的营养滋补，比起牛奶来强多了，一块钱不到就能弄一杯，并且现磨现喝，温度也刚刚好，不像牛奶，必须放冰箱冷藏，三伏天喝冰饮品，是最伤脾胃的了。 3、把花生…
它是蔬菜里的纤维冠军，夏季里出汗多，吃它正好补充营养
毛豆是这个夏季的时令蔬菜，不仅营养丰富，还做法多样，特别的好吃，盐水毛豆，红烧毛豆都不错，还有小厨上周分享了，毛豆烧鸡翅，那是相当的好吃呀，现在想起来都要忍不住咽口水哟，今天还是依然吃毛豆，今天的做法也…
入秋后，女人不懂喝这汤水就亏了，每天一碗，清爽润燥又美肤
入秋后，遇上这食材从不还价，每天一碗，告别黄脸婆，这个食材就是板栗，虽然带壳都要12块钱一斤，但是依然要买，每天煮一碗放上几粒，一斤也可以吃好几顿，板栗是秋季的应季食材，生吃熟吃都美味，用来做菜，煮…
缓解秋季干燥，宜喝汤，每天喝1碗，健脾养胃，皮肤滋润气色好
秋季这个食材特别的受欢迎，它就是板栗，板栗的营养尤其丰富，对于生完小孩的孕妇，身体柔弱的人可以多吃点小鸡炖板栗，可以起到大补的作用。 4、把鸡肉和板栗都放时电蒸锅中，再加入四五片生姜片，把小…
老一辈留下来的好东西，冬季用来煲汤，滋补暖胃，有条件要常吃
秋冬季节，最适合喝汤，首先汤很暖和，一碗下肚，全身发热，让人感觉很舒服，其次，喝汤很滋补，它非常有利于身体的吸收，秋冬季节正是咱们进补的好时季，这个时候如果经常用一些好的食材来煲汤喝，对咱们的身体…
