今天中伏，明天大暑，这两个时节叠加，就是上蒸下煮，一年中最热的桑拿天来了，大暑三伏天，饮食一定要清淡些。少吃生冷，以养护脾胃。喝汤就是一个非常的好的选择，夏天天气炎热，人们身体水分特别容易流失，再加上天气造成食欲不振，很多人就会选择喝汤来补充营养， 今天小厨给大家推荐的这碗汤，三伏天里，宁可不吃肉也要喝这碗汤，8块钱煮一锅，比骨头汤还要鲜美还实惠。
这碗汤就是冬瓜蛤蜊汤，冬瓜是小姐姐们夏天最爱的减肥食材，多吃不胖还能越吃越瘦，两块钱一斤，物美价廉，而蛤蜊是一种高蛋白，低脂肪的食材，七八块钱一斤，多吃点也不用担心脂肪堆积，还可以补充蛋白质和维生素 ，这两种食材一起烧汤，相得溢彰，又鲜又开胃。花个8块钱就能煮一锅，滋补养生的同时，顺便还能减个肥。
