多晒太阳有利于人体生成维生素D，促进对钙、磷的吸收和利用。晒太阳太少会导致大脑分泌的褪黑素增多，加剧人体困倦、乏力；同时，它会抑制脑内“快乐激素”5-羟色胺的生成，催生抑郁。
晒太阳好处多
2021-03-01 10:01:28
健康养生
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