8月23日将迎来二十四节气之一的处暑节气，处暑时节的到来，早晚会转凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低。在这样的环境下，人容易出现口鼻干燥，咽干唇焦的燥症。我们平时除了多注意补水之外，饮食上还不适宜大补，所以滋阴润燥的汤水就最适合了！今天分享的这道山药莲藕汤，是我家秋天最常喝到的养生汤，一周至少煲两三回，山药和莲藕一起，不仅汤味鲜美，营养价值也很丰富，而且老少咸宜，提高人体免疫力。
莲藕的营养价值很高，秋天吃最美味，特别拿来煲汤，能增进食欲，促进消化，健脾止泻，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，对肠胃也有很好的调节作用等。这两样简单的食材组合起来也可以煮出很好喝的汤，是真的很好喝啊，汤味道清甜而不腻口，全家老小都合适，大家赶紧试试！
