处暑节气到了，意味着秋天到了，天气也渐渐转凉，在经历了一个夏天的冷饮“轰炸”，非常容易导致人体脾胃功能减弱，免疫力下降，而粥是此时调节脾胃最好的饮食，绝对是秋季养生的绝佳选择。处暑后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥，大家一起来喝粥吧，不会增加消化系统的负担，也不会导致肥胖。
处暑节气，我特地做这四宝糯米粥给家人喝，这是一道滋润养颜、补血益气、健脾养胃、延缓衰老的粥之佳品。所谓四宝是指红枣、桂圆、薏米和山药，这四样食材各有各的功效，红枣补血，桂圆安神，薏米清热解毒，山药健脾胃，组合在一起最适合秋季食用！材料做法很简单，只需在糯米粥中加入一把红枣、一把薏米、一条山药和几粒桂圆，既加入了丰富的色彩，又加入了丰富的B族维生素，营养功效发挥到了极致。妈妈们，赶紧收藏起来，在这个秋季，为家人煮上暖暖的粥吧~
