秋天，女人多喝这粥，每天一碗，滋养皮肤，帮你养好胃！

天气寒冷，不少朋友喜欢进食辛辣、温热的食物以抵御外寒，容易暴饮暴食，这样会对我们柔软的肠胃造成伤害。所以，冬季不仅要补肾，也是一个需要养胃的季节，张耒有《粥记》，“每晨起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与脏腑相得，最为饮食之良。”此时不妨多吃养胃粥，寒冬来碗热气腾腾的粥是送给爱人和亲人最好的礼物。

粥可养胃，这款粥有燕麦、红米、小米、薏米、麦仁的辅助，能够降低人体的胆固醇，增加肠胃蠕动，有排毒和减肥的作用，也是极其简单的早餐必备，让你的胃暖暖的，“胃”力十足。