小雪是农历二十四节气之一，小雪过后，冷空气频繁造访，气温还将继续下降。在这样的天气里，人们除了注意保暖之外，也十分注重养生。那么小雪吃什么食物好呢？我推荐大家常吃这9种食物，补养身体不添膘，助你平稳过冬少生病，一起看看吧。
乌鸡
★ 党参乌鸡汤
【材料】：乌骨鸡 半只、党参 3条、 黄芪 10克、红枣 1把、枸杞 1把、姜 2片、盐适量
【做法】：
1、乌鸡洗净斩成小块，放入锅里加水烧开2分钟，撇去浮沫后捞出来备用；
2、党参切成小段，和所有材料用清水浸泡一下；
3、锅里放入处理好的乌鸡和姜片，加入党参、黄芪和红枣；
