冬季是最容易长肉的，很多人不知不觉就长了好多肉，那么冬天减肥吃什么好？茭白作为一种蔬菜它热量极低，而且富含膳食纤维，对于冬天想要减肥的女性来说好像是一种不错的选择。茭白是我国特有的水生蔬菜，因为长得非常像笋，又名菰笋、茭笋，高笋，是江南著名的 水八仙之一。它的营养丰富，含有赖氨酸等17种氨基酸，其中很多人体所必需的氨基酸。味道鲜美、口感好如食肉，尤其女性应该经常吃白茭，因为白茭具有较好的美容之效，多吃不长肉，此外还能补虚健体。
茭白不仅热量低，而且所含有的水分是比较高的，很容易产生一种饱腹感，这种饱腹感会减少对其他食物的摄入，而且经常吃的话，会让我们的食量减少。今天推荐一道茭白炒鸡肉丝，茭白的脆嫩，肉丝的鲜嫩融合一起后就是一道美味又有营养的菜肴，常吃可以减肥瘦身，皮肤越来越细腻。
