老人长期便秘，原是“补钙”惹的祸，如何解决补钙引起的便秘？

华子遇到了一个患者，是一个68岁的男性，因为长期便秘经常自服泻药。结果泻药越吃越多，便秘的症状也越来越重。经过各种分析之后，发现老人的便秘与他补钙有关。

老人以前身体很好，退休之后经常去游山玩水，在一次出游的过程中，他崴了脚，有些轻微的骨裂。医生说他是老年性的骨质疏松，告诉多注意补钙。他自己就担心起来，除了饮食中多吃含钙食物外，自己又买了钙片服用，他的便秘就是在那之后不久发作的。

华子告诉老人，他发生便秘是因为他“补钙”过多了。因为钙进入肠道之后，会抑制肠蠕动，使粪便在肠内停留时间延长，其中的水分被过度吸收，使大便干结，就会引起排便困难。而且老人肠道功能本身就会因为衰老退化容易便秘，钙剂更是加重了这一症状。