前几天，华子写了一篇关于颈动脉出现斑块之后，需要注意的一些事项的科普。其中提及了斑块出现之后，要注意“亡羊补牢”。但是有网友给华子留言，问具体要如何去做才算是“亡羊补牢”呢？今天华子就来讲一讲，对已经形成的斑块怎么样“亡羊补牢”。
在颈动脉的超声检查中，会看到颈动脉的内膜增厚的程度。颈动脉的内膜增厚是与人的年龄相关的，这就好像是树木的年轮一样，随着时间逐渐增加。平均来说，普通人的颈动脉内膜每10年会增厚0.1毫米，当超过1毫米时就会诊断为内膜增厚，再继续进展就会诊断为颈动脉硬化斑块。
从以上数据可以计算出，如果想达到“内膜增厚”的标准，人起码要活到100岁，如果到生成斑块的程度，还需要更久的时间。不过这个计算只是一种理想的状态，实际上人可能会有吸烟、酗酒的坏习惯，可能会缺少运动变得肥胖，还可能患上高血压、高血糖、高血脂、高血尿酸等慢性病。所有的这些因素，都会加速颈动脉的老化过程，从而造成颈动脉内膜增厚加速，形成了斑块。
