半夜惊醒可能是因为做恶梦所导致的，也可能是因为睡姿不好，当然，很多老年人要是频繁的出现惊醒，则需要警惕了，可能是因为身体有疾病，通过惊醒的信号告诉你需要及时检查了。我们就来看看可能产生的疾病有哪些？如何才可以提升自己的睡眠质量呢？
脑神经衰弱
用脑过度就会出现脑神经衰弱，一旦出现这种疾病就是在半夜的时候无缘无故惊醒，而想要再次入睡就会变得很困难。平时应该适当休息，避免过度用脑所导致的脑神经衰弱，舒缓一下高强度的压力。
抑郁症和焦虑症
很多人出现抑郁症就是因为烦恼太多，也有一些老年人因为生活没有情趣，身边也没有很多人陪伴，就会出现焦虑症。对于这两种症状都需要注意，经常会在半夜的时候惊醒，并且会伴随心情低落，及时检查才会避免引发其他的后果。
