不均衡不健康的饮食习惯，就会引发一系列血管疾病，比如高血脂。人体进食大量脂肪后，会被胃肠吸收进入血液，导致血脂升高，正常情况下，大部分血脂会被代谢成热量等，进而排出体外，而少部分就会在血液中继续存在。
如长时间大量进食脂肪含量高的食物，就会使血液中血脂含量持续升高，再加上运动不良，这些脂质就容易沉积下来，导致管腔狭窄，引发一些心脑血管疾病。所以日常中一定要减少进食高脂肪食物，血脂偏高的人们，要注意以下六种饮食问题。
1、多食用粗粮
现如今饮食精细，已经是常态，但是该饮食方式并不健康。细粮中缺少了膳食纤维等一些重要的物质。而膳食纤维对疏通血管，降低血脂有很大作用。血脂高的患者，不妨多食用一些粗粮。
