便秘是大事情，千万不要忽视。大便属于食物的残渣，残留在体内过长的时间，会造成肝脏和肾脏的负担，也会引发一些肠道疾病，内分泌失调等症状，更严重的会患上肠癌。所以在出现便秘的情况时，可以适当的调理一下。很多人不知道正常的排便规律，有的时候可能因为工作忙，就耽误了排便。
正常人，建议每天排便三次，在中午的12点之前要有两次排便。在晚上睡觉之前应该有一次排便。这样能够使自己体内的宿便充分的排出，并且还能够保证体内所残留的垃圾等不被肝脏所吸收，减少了身体的负担。很多人不能够保证每天排便三次，根据不同年龄段的人，治疗方法以及用药是有所不同。
1、老年人便秘
