长时间待在电脑面前工作的人平时的运动量会非常少，这样身体体质以及抵抗疾病的能力就会下降，各种疾病出现的几率就会升高，应该注意做好饮食调节，适当锻炼身体才能达到提高身体体质作用，让精神状态变得更好。
身体体质差使用正确方式调节就很重要，多吃这几种食物能让身体变得更加健康，达到提高体质作用。
1、蜂蜜，它是一种营养非常丰富的食材，平时可以泡一些蜂蜜水来喝，美容养颜提高气色效果都不错，女性朋友可以适当喝上一些。
2、蔬菜，里面的维生素含量丰富，能够让抵抗力提高，体质差的人就应该多吃各种各样的蔬菜，补充身体所需要的营养物质。
