不管是在工作还是在生活中，人们无法避免一些意外事件的发生，有时不小心就可能会扭伤到脚，同时也会带来很大的疼痛感，当扭伤脚踝之后应如何快速康复呢？
崴脚之后的问题可大可小，处理不当也会影响日后的行走，想要快速恢复就要掌握一些方法，如冰敷或热敷等，不妨尝试下面的几种方法。
1、冰敷或热敷。冷敷。可以减少伤口肿胀，但是冷敷之后不能马上热敷，以免加重受伤部位肿胀和疼痛。由于受伤部位温度高，这时会增加受伤部位的血液流速，加重肿胀和疼痛，甚至导致血小血管破裂。冷敷应该在受伤后的24小时之内进行，每次1~2个小时，冷敷20~30分钟。热敷需要在1~2天之后，能促进血液循环。
