随着人们对生活要求的提升，我们对于自身保健的意识也越来越强烈。近期，有位钟爱养生的额女士在家中自制水果注射液，试图用注射的方式来达到水果里营养物质运达全身的作用。反而闹出了不少笑话，注射液的规格，以及水果能否注射，这些答案其实都是有目共睹的。
对于水果，营养还是吃来得吸收快！
那么一些常见的养生误区到底如何避免呢？
1、凭感觉自行买补药服用
随着生活水平的提高，人参、鹿茸、灵芝等高档滋补品，以及一些保健品走进了寻常百姓家。
国医大师颜德馨曾指出，“现在的中老年人甚至青年人中，血脂高、血糖高、尿酸高的人越来越多，这些富贵病与平时的饮食滋腻密不可分，这类人如果动辄进补人参、鹿茸、灵芝，只会令身体雪上加霜。”
补药也是药，最好遵医嘱。药补像给花浇水施肥，有些品种花儿根本不需要施肥，施多了反而烧苗，过犹不及。
