处暑节气，尽管天气还是很热，但秋天的气息已经悄悄来了。
为什么秋天养生重在养肺？
中医学认为，肺在五行属金，秋天亦属金。秋天的气候特点是西风较多，五行属金，金气主收敛，主肃杀。所以，一到秋天，秋风肃杀，万物凋落，各种农作物已经成熟，收获归仓，为过冬作准备。劳碌了大半年的人们，经过了春夏的耕作，消耗了大量的气血阴阳，到了秋天，也该休养生息，补虚纠偏了。
所谓“秋风起，进补时”就是这个意思。所以，秋天进补，要了解为什么要进补，才能不会盲目跟风。
补阴
顺应秋收之气，保养“肺阴”不受损害《黄帝内经》说过：“秋冬养阴”，“养”有滋养、补养、保养等含义。所以，进补只是其中一个方面，更重要的是“保养”的意思。
“阴”有三个方面的含义，一是指秋风萧肃，万物生长的态势已经结束，转而进入收敛、成熟、收获的季节，整个态势是向下、向内收敛，而向下、向内则属“阴”；
