人们的生活压力日渐增大，随之而来的也是各种慢性隐病。比如失眠，已经逐渐成为各大医院较为多数的问诊人群疾病了。那么失眠到底该如何治疗呢？
首先要找到根源，失眠的根源是什么，这里为大家整理出3类。
1、压力型失眠
这类失眠是由于生活和工作的缘故，导致的肝郁情况，扰乱心神，所以平时难以入睡，烦心事较多，得不到释放。所以这个治疗一般以调肝疏肝药为主，以及镇静安神为主。所以日常可以试试一些花茶和灵芝孢子粉搭配，能够说疏肝解郁的同时，也可以镇静安神。
2、病理性失眠
这类失眠是要找对脏腑，五脏六腑中关于失眠的论述，最多的是因为心脏和肝脏主导的失眠，以及后续影响到了肾脏。因此在中医方面的病理性失眠，主要是调理三者平衡。日常要养心安神的中药、疏肝解郁以及滋阴益肾。复方配伍中推荐灵芝和石斛等作为君药主导。
3、间歇性失眠
有些人失眠是能够自己调整的，但是又有一段时间，这种情况无法调整，所以是要后续慢慢从心理和生理上方面调理。这段时间也是建议心情放松和相关中药调理。
以上就是主要导致的失眠根源，选择灵芝孢子粉无论是从生活压力上的疏肝还是从心神不宁的病理原因都有益处，因此失眠人群服用孢子粉，可以在早晨服用，也可以在睡前2小时服用。
