入春后做馅饼，多用这食材，不仅香还好吃，一连吃5个却还想再吃
在春季的南方天气潮湿且温度变化多端，稍有不注意就有可能马上感冒。在前好几个食谱就一直强调过，在这样的季节除了适度的运动还要注意营养的摄取。才能有效的避免感冒的发生，在这一季节是有很多的食材可以供选择的。这些食材的共同点一般都是具有很高的维生素群，或具有一些增强体质及抗菌的作用。在前几天一连介绍了番茄这个食材，在接下来将介绍另一个食材它就是“洋葱”。
洋葱的味道和营养是得到大家的一致认可的，在一般的认知中洋葱具有很强的杀菌能力。其实洋葱的效用并不仅仅是杀菌，它还具有很多好处。例如维护心血管、帮助消化还能帮助男性朋友预防前列腺疾病等。在日常市场上洋葱的品种还是比较多的，那要选择什么洋葱好了？那就是选择“紫色的洋葱”这一类的洋葱不仅好吃，在营养和效用上更好。在春季的时候我是建议经常食用的，在日常除了炒炒肉之外还可以做成馅饼。以洋葱作为馅料搭配的馅饼，不仅香还非常的好吃。值得你试试！
