为什么有的人天天坚持运动，但是不见瘦?近日，来自《美国临床营养学杂志》上的一项新研究回答了这个问题。该研究发现，减肥失败甚至反而增重的减肥者在运动之后的食量要大于没有运动的人，因此控制运动后的食量才是减肥的关键。

通常情况下，坚持运动会让我们减肥成功。但这种情况有一个必要的前提，就是我们总体消耗的卡路里大于摄入的热量。尽管大多数人都明白这个道理，但是大量的研究发现，无论男女，多数刚开始锻炼的减肥者体重下降的幅度只有预期的30%—40%，此后却无法减得更多。这到底是怎么回事呢？

美国彭宁顿生物医学研究中心的研究人员指出，锻炼产生的体重减轻比预期的要少，这被称为“体重补偿”。为了进一步了解这种现象背后的原因，研究人员招募了171名体重超重并且经常久坐不锻炼的志愿者，将他们分为三组。其中，第一组的成员不改变原有生活方式，第二组成员被要求其每周运动大约150分钟，第三组成员则每周运动大约200分钟。