活了这么多年，你的屁股擦干净过吗？教你正确的方法，涨知识了
@照照子 私信： 小九你好，上周末我来月经了，每天都得清理那里的毛发，太烦了。昨天晚上洗澡时，我突然灵光一闪：该不会只有我自己的屁屁会长毛吧？以前咋没想到呢？ 又想起以前大便时，屁屁毛会粘上些臭臭，擦
痛风急性发作，或只有3个方法可缓解痛感，别再瞎折腾了
之所以会痛风急性发作，是由于体内尿酸较高所致，此时许多止痛方法对于痛风疼痛情况无法有效改善，若是通过打针等方式快速代谢尿酸，在通过肾脏代谢的过程中，尿酸会出现快速增高的情况，反倒会让疼痛感加剧。一旦痛风…
筋长一寸，延寿十年？4个简单的拉筋方法，懂得使用对身体好
仰卧起坐虽是常见的最为简单的锻炼方法，却能够很好的锻炼腰部的肌肉，达到拉紧的效果。这种方法需要坐在一定高度的椅子上面，使双腿能够90度下垂而不着地。这种方法拉筋时要注意收腹、提臀、挺胸，这样才能达到更好的拉筋…
老年人睡眠浅还醒得早？用对这3个方法，提高睡眠质量没的说
很多老年人夜尿比较多，所以晚上就喜欢点亮着灯睡觉，其实这也是不利于睡眠的，在夜里点灯睡觉会让人感觉到心神不安宁，而且入睡也不稳定，容易惊醒，所以如果一定要开灯的话，可以在床头准备一盏小灯，既不影响睡眠，…
脸上爱长痘 教你祛痘方法
其实很多女生都没搞清楚自己到底是因为什么长痘，有些痘痘是因为吃辣、吃得太油腻引起的，有些痘痘其实是“姨妈痘”，想要祛痘，得先搞清楚自己长得到底是哪一种痘痘，这样才能更好的消除痘痘哦。
