身高，从古至今都是人们对于一个人的重要关注点所在，每个父母都希望自己的孩子身高“傲人”，即便颜值差一点，身材起码也是极好的。
君不见网络热词“高富帅”，到底还不是把“高”放在最前面吗？
理想很丰满，现实很骨感，即便现在家家户户奔小康，生活水平比以前好了不知道多少倍，可很多孩子的身高却依然差强人意。
孩子身高不高，其中固然有父母基因的先天因素，但很多时候也有孩子后天上吃了亏，这种亏往往不是吃在营养上了，而是吃在睡眠上了。
充足的睡眠，对于孩子的身高成长来说是非常重要的，生长激素在晚上深度睡眠状态中的分泌量占一天中分泌总量的一半以上，10点左右正是生长激素的分泌顶峰，算上入睡时间，孩子最好要在9点就上床睡觉，这样才不至于错过身高发育的红利。
