大家好，我是白小厨，一个勤劳的90后上班族，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常美味，欢迎关注！

芦笋的营养价值特别丰富，因而被称为蔬菜之王，刚上市时价格贵的一踏糊涂，现在好了，大量上市了，价格也便宜下来了。早上去菜市场，十块钱买了三把，还非常的嫩，之前舍不得买的小伙伴们现在可以下手了。而且可以多吃点，它不仅好吃，还是燃烧脂肪的最佳食材。 这个相信很多女性朋友都不知道吧，减肥的季节，错过什么，也不能错过它呀。

芦笋以绿色修长的身肢被称为“瘦身之王”，能增进食欲，帮助消化，可以促进新陈代谢，促进人体内热量的消耗，是增强免疫力和燃烧脂肪的食品。所以现在这个季节一定要多吃哟。可以凉拌，口感都非常的好，今天小厨为大家带一种特别简单的吃法。只要几分钟就搞定，用来代晚餐，保证让你越吃越健康，越吃越瘦。