部分老年人不分具体情况而相信“纵欲伤身”之说，结果明明有性要求，却不敢过性生活。他们其实没有弄清楚什么才是“纵欲”，尤其是没有正确认识到，什么方式、频率和时间才真正算得上纵欲，只是想当然地限制或终止了自己的性活动。
现代医学证明，并非每个人的性欲和性能力都必然随年龄的增长而下降，有些人反而增强。
老年人的性生活，总体水平上有一个最高限度和最低限度，超过最高限度就是纵欲，低于最低限度则会造成性压抑，引起身体不适和心理上的苦恼与损害，同样不利于健康。这两个限度的个体差异很大，即使同一对夫妇，通常也有很大的变化余地。例如，一对老年夫妻平常每月过一次性生活，但某个月内他们过了三次性生活，也不能算是纵欲，不会伤身。
同样，如果一个半月或两个月才过一次性生活，也不见得就是性能力严重衰退。老年夫妻会因身体和精神状态的差异、时机和周围环境的不同，而改变平常的性生活频率。所以，不能简单用一个标准和数字来判断老年人是否纵欲。
现代性医学认为，在承认性能力逐渐下降的同时，判断老年人性生活频率是否正常的标准，应该与中青年的标准基本一样，这些标准有3个。1.性欲是自然而然激起的，而且强烈到愿意性交的程度。任何勉强的性交或应付式的性交都是过度。2.性交的全过程是自然而然地进行和完成的，没有不舒适的感觉，只要没有出现身体上和心理上的不舒适就都属于正常。3.性交后，不影响睡眠及次日的精神状态，就属于正常范围。因此，老年人不要盲目地与别人比较，似乎比别人多一些就一定不好，而是要根据自己的感受来判断。如果还有疑问，应该求助于性心理门诊医生。
需要提醒的是，各种老年病患者在性生活方面最好咨询一下性医学科大夫，不要一味“禁房事”。因为有些疾病，例如神经系统和精神方面的疾病，适度和谐的性生活会起到辅助治疗作用。即使表面看来不再适宜过性生活，只要经性医学科医生的正确指导，不盲目地终止性生活，往往也会对治疗有帮助。
总之，无论是健康的还是患病的老年人，都不要轻信“纵欲伤身”之说而禁欲，而应根据自己的感受掌握好适度。
