近日小九接到一位读者私信：
自己平常工作很忙，对仪容仪表没有过多的关注，很少去照镜子。偶然一次在刷牙的时候照镜子发现我的舌头上有很多齿痕，还挺明显的，这是什么原因引起的？
为什么舌头边缘有齿印？
舌头边缘有齿印其实是常见的症状，主要有以下2个原因：
1、湿气重
湿气重引起的齿痕舌，多数还伴随着舌苔黄且腻的现象，这种苔一般都堆积了很久。这类人群一般都胃不好，很多都患有胃炎。在晨起时还存在很大的口气，体内正气不足，会导致摄入体内的水分无法全部排出。
多余的水分会潴留在体内，久而久之导致内脏器官水肿，体内各个器官和皮肤肿胀我们看不太出来，舌头也会随之肿胀，而舌头一天24小时都压在牙齿边上，所以反应最为明显会出现齿痕。
建议：想要改善湿气中的现象，要从生活中的一些细节去做出改变。要适当进行运动，运动可以改善血液循环，加快血液流动速度，可以排汗，对于祛湿非常有效果；饮食上要注意以清淡为主，生冷、肥腻的食物尽量少吃不吃；还有一点就是要保持有足够的睡眠时间，充足的睡眠可以让体内脏腑运转正常，帮助排湿。
