现在大家的生活条件普遍都比较好，基本不会为了一日三餐而苦恼。很多人甚至每餐都营养过剩，摄入过多的高脂饮食，长期高脂饮食对健康而言是非常不利的，具体会带来哪些影响？我们一起来往下看文章。
长期高脂饮食有哪些危害？
1、肥胖：长期摄入高脂肪的食物，会导致体内的脂肪含量过多，无法及时代谢出。从而导致脂肪在体内大量堆积，引起身体肥胖。继而很可能会引起一系列的病症出现，脂肪肝、高血脂等都很常见，并且肥胖也会影响到整个人的外貌，让人丧失自信。
2、影响大脑健康：高脂肪饮食内含有大量的游离饱和脂肪酸，这些物质在进入体内之后会导致血脑屏障内的蛋白转运体数量下降。在这种情况下，海马体和大脑皮层所需的葡萄糖含量会严重不足，从而导致我们无法集中注意力、反应也会变得迟钝。
3、伤害心血管健康：高脂肪饮食会导致血液内的脂类物质也随之增加，长期这样的话会诱发血管粥样硬化斑块、血栓等出现，最后导致血管腔变窄、变细，血液流动速度也会因此而变缓慢，体内的各个器官无法及时得到供血，易引起头晕、四肢发麻等症状出现。
这3种高胆固醇食物堪比肥肉！
提到高胆固醇食物，大家都会想到五花肉，但在生活中除了肥肉以外，还有很多高胆固醇的食物，大家可得擦亮眼睛了。
