随着人们卫生健康意识的提高，各类健康卫生保健信息进入了人们的手机、呈现在了人们的眼前。因此，近年来“湿气”一词颇为火爆。
那么什么是“湿气”呢？其实该词来源于中医，表明的是体内水液的一种特殊呈现形式，区别于津液、血液风正常体内液体。相反，湿气多数情况是指体内水液的一种病态，通常由湿气较重的外界环境和脾虚不运水湿等原因导致。所以大家在通过各大保健养生知识专栏学习后都知道要积极祛除体内湿气。
而湿气怎么样祛除更好呢？为了更好祛除湿气，我们不得不从抵御外界湿气、增强健脾运化之功两方面来祛除湿气。在此，我们为您推荐常用3物泡脚，少吃一物以祛除湿气之方法。
1、淡盐水泡脚。泡脚时加入少量食用盐可以温补肾阳(盐属咸味，入肾，故淡盐水泡脚可有补肾之功)，而脾肾同源，肾阳充足可温脾阳，脾阳充足旺盛表明脾的运化功能较强。所以淡盐水泡脚能够增强脾的运化、进而可以健脾化湿、使体内湿气逐渐减少。
