杨大爷虽然已经98岁了，但是他的精神气依然很足，家人说，他身体很硬朗，生活也能够自理，完全不需要家人的担心，很多人在得知杨大爷的年纪后，都会有这样的疑问，都98岁的人了，看起来比七八十岁的人还要硬朗，杨大爷究竟是怎么做到的呢？
家人说，杨大爷长寿可没有什么独门绝技，儿子说，我爸爸从来不吃乱七八糟的保健品，连药都很少吃，他之所以能长寿，完全在于长期保持的好习惯。
事实上，很多长寿的人，并不一定很有钱，他们往往买不起昂贵的保健品，也很少能享受高端的医疗服务，但是他们却更易长寿，这恰恰是因为健康的生活方式。
第一，饮食上很简单，不喜欢高脂肪饮食，平时喜欢吃新鲜的绿色蔬菜和水果，长期的高脂肪饮食，很容易升高血脂，诱发癌症，而进食新鲜的蔬菜和水果，则能摄入足够的纤维素，有助于肠道的蠕动，也能预防癌症的发生。
