癌症的发病率越来越高，数据显示，我国平均每分钟就有七人被确诊癌症，每天被确诊癌症的人数上万，每年被确诊癌症人数数百万，癌症，已经成为威胁我国居民健康，影响我国居民寿命的主要疾病之一。
作为肿瘤科医生，有必要提醒大家的是，虽然癌症的发病与遗传有一定关系，但是最主要的原因还是后天不健康的生活习惯，也就是说，如果你能长期坚持做以下四件事，那么癌症会离你更远。
第一，多走路，很多人不爱运动，吃完饭就喜欢坐着或躺着，平时上下班也不愿意走路，以车代步，但你可能不知道，如果你不爱运动，不仅容易导致肥胖，还会降低免疫力，随着时间的推移，容易诱发癌症，而走路，被认为是老少皆宜的一种运动方式，多走路不仅能控制体重，还能提高免疫力，对预防癌症大有帮助。
第二，保持健康的饮食习惯，一日三餐不仅要规律，而且要少吃油炸食物，腌制食物和烟熏食物，医生提醒，长期吃垃圾食品，很容易诱发癌症的发生，比如油炸食物，不仅富含很高的脂肪，还富含苯并芘，腌制食物则富含亚硝胺，烟熏食物富含苯并芘，这些都是世界卫生组织公认的致癌物。
