很多人认为50岁是人生的转折点，这是因为50岁以后，我们的身体开始走下坡路，由于长期不健康的生活习惯，也容易器官的衰老，会让我们更易罹患某些疾病，50岁以后，高血压，冠心病，糖尿病，中风，甚至是癌症的发病率都会不断提高，这些疾病成为威胁我国居民健康的主要杀手。
那么，如何才能长寿呢？今天我们就从饮食习惯开始，讲讲如何通过管住嘴，让自己和家人更加长寿。
第一，一日三餐坚持规律饮食，很多人一日三餐特别不规律，不吃早餐，晚餐之后还要去吃夜宵，这些其实都是不健康的饮食习惯，不吃早餐对胃的伤害非常大，晚餐之后还要去吃夜宵，又会进一步加重胃肠的负担，随着时间的推移，如果你养成习惯了，危害会更大，一日三餐，其实不在于你吃的多么好，而在于你吃的多么规律。
