男人在一起会谈到肾，女人在一起，男人的肾更是必谈的话题！肾功能强的男人对于这方面总是侃侃而谈，但是对于那些不怎么样强的人，就非常难以启齿了，简直是极其尴尬的！其实，现在的男人10个有9个都是虚的，这是正常的，但是很多男人喜欢逞强，总不承认自己有问题，导致时间一久，问题就无法解决了。这种男人最傻，正视问题，解决问题，非常简单！
①额头发黑是肝火过旺、肾亏的征兆，说明你的肝肾部位可能出问题了；
②眼圈发黑是因为肾脏负担太重，使得身体里的水分排不出去；
③鼻头发暗、枯燥脱皮是纵欲过度，身体已经消耗了太多津液和阳气；
④嘴唇周围泛起一圈黑色提示你的肾开始有亏虚的现象了；
⑤耳朵干瘪、颜色发黑是典型的肾虚的表现；
⑥面色发黑无光泽，本身面色很好，但是后来面色越来越黑；
⑦舌面上有多少不等、深浅不一、形态各异的裂纹。
总而言之，可以从以上7个症状判断我们是不是肾虚了，中招2个以上的一定要小心了，肾已经跟你求救了！还有不要以为肾虚就只是虚而已，虚了之后的危害更是多到你无法想象！
肾“虚”了之后，这些问题会慢慢找上门1、记忆力下降 记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
2、情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
3、缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
4、出现尿频，尿等待，小便清长等症状。
5、性欲降低，阳物举而不坚，遗精、滑精、显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。
一、坚决不憋尿
很多人因为工作忙养成了憋尿的坏习惯，生活中一定要少憋尿，因为尿液中含有大量的细菌，在憋尿的情况下，尿液容易逆流，引起尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，很难治愈。
二、常按三皇穴
三皇穴指的是天皇穴、人皇穴、地皇穴，都是补肾的要穴，凡是因为肾亏所导致的各种病情都可以通过按摩下三皇穴来进行恢复调理。这组穴位除了三阴交穴处有肾经经过外，其它两处穴位都处于脾经上。在临床的应用过程中，不仅可以采取针刺的疗法，也可以使用按摩的手法来进行治疗。
想要“远离”肾虚，重振雄风，常吃这种水果古人常说“离家千里，勿食桑葚”，这是妻子对千里之外丈夫的告诫，意在提醒自己的丈夫出门在外不要见异思迁，做出让人不屑的行为！这是因为，常吃桑葚有补肾壮阳的效果，多食会“惹火上身”！当然，桑葚“补肾”并不只是说说而已，而是有科学依据的！现代医学研究发现：桑葚中的锰元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，能促进性激素分泌，增强肾脏阳气，有良好的壮阳效果。
其实，对桑葚药理的研究国粹中医就在很早以前就开始了。从传统中医理论认为，桑葚性味甘寒、具有补肝益肾的功效。饮用桑葚汁，不仅可补充体力，还可提高性生活质量。同时，经常吃桑葚能够强烈激发性功能，增强性欲，女性也可提高生殖能力。
由于桑葚有很多种类，如果从补肾角度看，首选黑桑葚。中医认为黑色入肾经，常吃黑色的食品，可补肾！
