肝脏是人体最重要的器官之一，它具有解毒的功效，能对来自人体内或体外的非营养物质进行彻底分解，从而维护机体的健康。然而，肝脏是一个哑巴，有时候肝脏出毛病了，人体也未必会察觉到。我们接下来看一下肝脏不好，身体会有哪些表现？
1.面色变黑
当肝脏出现病变的时候，会出现面色变黑。面部变黑的原因从中医的角度来说，肝主青色，面部会慢慢失去原有的光泽，颜色逐渐变暗，面部皮肤会慢慢变得粗糙，干燥，没有光泽。从西医的角度来说，肝脏出现病变时，对激素的灭活能力降低，导致面部出现色素沉着的现象。
2.指甲变黑
当肝脏出现病变时，在指甲上面可以看见或宽或窄的黑色纹路样改变。中医认为，肝主疏泄，会导致肝脏疏泄功能发生障碍，出现气滞血瘀，血不能养甲等症状。
3.鼻子变黑
当肝脏出现病变时，还会导致鼻子，面部等部位出现的黑头粉刺增多。这是由于肝脏功能发生障碍，使得体内的雄激素水平增高，进而导致皮脂腺分泌旺盛，引起毛囊中的分泌物不能顺畅排出，久而久之，形成黑头粉刺。
1早睡养肝
肝脏在人体进入熟睡时，开始自我修复，帮助人体排出毒素，提升新陈代谢的能力，使肝功能提高。坚持早睡会使身体有一个自我修复的阶段，提高身体免疫细胞功能，有效预防肝硬化发生。
2运动养肝
适当的体育运动。运动可以使全身血气循环，使内脏经络受到气血滋养，锻炼肌肉，同时也能有效缓解压力，消除不良情绪，帮助减轻肝脏负担，起到肝脏保健作用。坚持好的生活习惯，肝脏才能一天比一天健康。
3喝茶养肝
养肝护肝常吃蒲公英——肝脏的守护神；蒲公英根清热解毒，净化肝脏在北京中医药大学王西岭教授通过研讨表明：蒲公英全草含蒲公英甾醇、胆碱、菊糖、果胶等，对肝脏是有着十分明显的结果。
蒲公英茶十分的容易冲泡，协助肝脏排毒，在很大水平上减少代谢物和毒素对肝脏的毁伤，大多数的人都是可以承受 分有效！
经现代医学研讨证明：蒲公英最紧张的便是保护肝脏和解毒，还助于清除肝脏毒素。关于肝脏的修护才能也是十分的好，蒲公英的作用还有点像乳蓟。
蒲公英——保肝、利胆作用
在动物上做实行得知：用蒲公英煎剂灌胃或许是运用蒲公英注射液进行注射，它能明显克制四氯化碳诱导的丙氨酸氨基转移酶的添加，关于减轻对肝脏的毁伤也是有着神效，每天坚持饮用的人，一个星期下来，整个人的神色都会变好。
