肺是我们身体的一个重要部分，我们每天正常呼吸都离不开它，它可以帮助我们吸入足够的氧气来维护我们身体的器官，同时还可以帮我们把身体产生的废气排出体外。我们的肺部虽然说是很强大，但是也有很脆弱的时候，因为我们的肺部是直接跟外界的空气打交道，很容易被外界的因素伤害到。当我们的肺部受到了损伤，我们的身体上会出现这3个变化，希望你一个都没有。
1、经常感冒肺部出现了问题，肺部的抗病能力也会跟着下降，这样身体抵抗病菌的能力也会减弱，就很容易导致感冒的发生。所以经常感冒的朋友，要注意肺部的健康，及时到医院检查。
肺主皮毛，如果肺部出现问题，我们的眉毛也会出现干枯、量少的情况，如果出现这种情况，那么就要小心了，可能是肺不好导致的肺气不足，要及时进行调理，
3、鼻子经常堵塞自测一下自己的鼻子，有没有经常处于堵塞的状态？如果是的话，那么要注意了，可能是肺不好的信号之一。如果我们肺部出现了问题，那么鼻子也会相应出现一些障碍。
另外如果肺不好的人，睡觉可能会有3个表现：
1、失眠烦躁如果我们的肺部出现问题了，那么必定会影响了我们身体整个呼吸流程，很容易就会导致我们身体出现缺氧的情况，从而影响到了我们的睡眠。当我们的睡眠质量不好时，就会很容易出现失眠多梦，易烦躁。如果你经常出现这种情况，那么一定要引起警惕了，可能是你的肺部发生了病变。
2、睡觉时胸闷、盗汗肺部出现了问题，肺功能也会降低，所以当我们在睡觉的时候，我们的胸部会产生了很大的压力，这时候就会出现胸闷气短的情况，有时候还会出现盗汗的症状。
我们的肺是一个很聪明的器官，当肺部功能出现了异常，肺部会以咳嗽的形式告诉你。如果你经常会在凌晨的时候发生剧烈的咳嗽，而且咳嗽得越厉害，那么说明肺中毒素垃圾非常的多。因为凌晨三到五点是肺经当令时刻，这时候肺部的新陈代谢是最快，排毒效率也是很强的时候，如果你是经常这个时刻醒来并且咳嗽，很可能是因为肺部不健康。
吸烟的人，日常养肺，谨记“二步走”第一步：以茶润肺
罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。对于高血压患者而言，喝罗汉果可能达到比较好的通便效果，同时清肺热。对高血压患者还是有一点的帮助的。
罗汉果是一味药材，对嗓子发炎有奇效。罗汉果又称为甜味素，因其甜度高、热量低而作为甜味剂广泛使用，常作为肥胖者和糖尿病患者的代用糖。 季节干燥，容易内火，肺热。平常可以泡些罗汉果茶，润嗓，清肺热。南方人在夏季里最爱喝凉茶，进入冬季常以一些草药，药材炖煮各种汤水。
第二步：按摩按迎香、叩肺俞
按揉迎香穴：将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴20次，每天早 晚各做1~2组。
