现在的人们都是手机不离手，所以衍生了一批低头族，而且很多人习惯性地在晚上睡觉之前看手机。手机的出现，确实给我们的生活带来了极大的便利，而且也让我们更轻松的了解这个瞬息万变的世界。但是你也应该知道，长期睡前玩手机的人，一段时间后，身体可能会出现这4个变化！
长期躺着玩手机，最后会怎么样？你可能会出现这4个变化！
一，降低睡眠质量
到了晚上睡觉时，为了尽快进入睡眠状态，应该让我们的大脑得到休息。但是如果你在睡觉之前玩手机，很容易刺激大脑，使大脑变得更为活跃，这样就容易会使你难以入睡，进而会降低睡眠质量。而且经常看手机，看到很晚就会扰乱你的正常作息，使我们的大脑和身体无法得到充分休息，就会影响到我们的健康。
二，影响视力
很多人晚上在看手机时，习惯性的将灯关掉，这时候手机上的光亮，就会更易刺激到眼睛。而且很多人会侧躺着看手机，这种姿势会压迫到我们的眼睛，长期下去，很可能会导致我们的左右眼视力出现偏差。时间长了的话，就容易造成视力严重下降，而且还可能会引起眼睛不适。
三，诱发颈椎病
然后睡觉前看手机时，很多人觉得躺着不舒服，可能就会依靠在床背上看手机，而这时就需要低着头。其实长时间保持这一动作，很可能会诱发颈椎疾病。而一旦患上颈椎病问题，会严重影响我们的生活和工作。
四，伤害皮肤
在黑暗的环境中看手机，手机屏幕的亮光，会直接照到我们的脸，长期下去，会容易伤害到我们的脸部皮肤，造成我们的皮肤容易出油，毛孔堵塞，而且很容易长痘痘。而且长时间晚上睡觉之前，看手机还容易造成皮肤黑色素沉淀，导致你脸上长斑。
长期晚上睡觉之前看手机，会给你带来以上四个不利影响。对此问题，你是否还有其他疑问，可以在下方评论区留言，也希望大家能够关注小编，每天会给大家分享一些健康知识。
