产后恶露是产后胎盘从子宫上剥离后导致的血管出血，因为产后子宫需要恢复，所以血管流血的情况也会慢慢恢复。
恶露一般排多久产后恶露的排出状况，就是子宫恢复的情况，如果恶露干净，那么也代表着子宫恢复的差不多了。
尽量多去母乳，孩子的吮吸会刺激子宫收缩，子宫收缩会促使恶露排出，让子宫尽快恢复，所以对于妈妈们来说，最好的方法就是让孩子不停的去吮吸，这样不但有利于奶水变得充盈，更有利于子宫收缩，恶露排出。
多喝益母草颗粒。出院的产妇医生都会开益母草来喝，益母草可以促进子宫内污血的排出，可以遵医嘱去喝。
产后两周后可以开始喝红糖水。过早的喝红糖水，可能会促使子宫加速收缩，不利于产后子宫的恢复，所以最好两周之后再去喝红糖水。
按压肚子。顺产完了之后，医生就会建议产妇每天按压肚子，每次按压十几分钟，月子期间，可以每天让家人来按压肚子，可以加速恶露的排出。
月子期间不能节食。因为月子期间需要进行母乳喂养，并且身体还在恢复期，所以营养要跟得上，饮食要均衡，最好不要节食。
月子期间不能过量运动。过量运动容易导致子宫下垂，所以古人说坐月子，要躺在床上。但是现代医学提倡适量运动，并不代表着可以直接运动减肥。
不能运动，不能节食是不是就不能减肥，不见得。母乳喂养就是最好的减肥方式，因为母乳喂养的过程需要消耗身体内的储存脂肪，所以通过不断的进行母乳喂养，就是最好的减肥方式。
一同事，生完娃，除了月子瘦了40斤，就是喂奶瘦的，她的奶水特别多，孩子都吃不完。
所以说，月子期间，饮食均衡，少吃油腻的食物，可以多喂母乳，这样就可以达到尽快瘦下来的目的了。
